Jak správně vybrat helmu na kolo?

Do osmnácti povinná, od osmnácti dobrovolná. My bychom bez ní ale na kolo nesedli. Cyklistická helma není sice u nás na silnicích v povinné výbavě, doslova ale zachraňuje životy. Má to však jeden háček – musí ti perfektně sedět. Jak správně takovou helmu na kolo vybrat, aby opravdu chránila? A kdy je čas na výměnu?

Dnes neuvěřitelné, před 25 lety norma

Není tomu tak dávno, co jsi mohl obdivovat účesy největších borců světového pelotonu i během závodu. Povinné nošení cyklistické helmy u závodníků změnil až tragický pád kazašského sportovce Andreie Kivileva v roce 2003, který by podle lékařů nehodu přežil, kdyby na sobě měl právě cyklistickou helmu. Pravidla, která nařizovala mít ji po celou dobu závodu nasazenou, se ale pro závodníky změnila až v roce 2005 – dva roky se běžně před stoupáním odhazovala podobně, jak dnes létají vzduchem bidony. 

Dnešní podobu dostaly přilby až v 80. letech minulého století. První modely, které bychom se nestyděli nazvat „moderní cyklistická přilba“, začali výrobci uvádět na trh až na přelomu milénia. Od té doby ale ochrana hlavy na kole prošla velkým technologickým vývojem – přeci jen, je to ten nejdůležitější ochranný prvek pro bezpečnou jízdu na kole.

Čím dražší, tím lepší ochrana? 

Platí, že čím dražší helmu pořídíš, tím lepší ochranu hlavy ti zajistí? Ano i ne. Závisí to na několika faktorech. 

Hlídej si certifikaci – zvlášť u podezřele levných helem

U ověřených prodejců a značek se bát nemusíš, pokud se ale (i přesto, že to silně nedoporučujeme) rozhodneš kupovat velmi levnou helmu u podivných přeprodejců nebo v neznačkových obchodech, je to první věc, kterou bys měl zjišťovat. Aby helma na kolo plnila základní bezpečnostní normy, musí mít certifikaci ČSN EN 1078+A1. U dětských cyklohelem pak hledej označení ČSN EN 1080. Při testování prochází kontrolou nejen odolnost vůči nárazu a deformaci, ale také pevnost upevnění podbradního pásku nebo přezek.

Jak vybrat správnou velikost helmy? 

Teď ji ještě správně nosit

Nezapnuté, plandající, vražené v očích či naopak až skoro na zádech, na řidítkách nebo v batohu…  Nešvary, které naštěstí u cyklistů vídáme míň a míň.

Ideálně by měla být helma na hlavě usazená ve stejném bodě, jako se měří obvod – tedy cca 2 centimetry nad obočím a měla by chránit i boky a týl. Toto přirozeně závisí na druhu helmy (o nich si řekneme víc později). 

Ke správnému nastavení slouží upínací kolečko v zadní části helmy, přezka a taky popruhy. Dobře usazenou helmu poznáš tak, že netlačí, ale zároveň není volná a při zatřesení hlavou by se neměla hýbat dopředu a dozadu, ani do stran.

Popruhy by měly obepínat uši a zapínání se ti nesmí dostat přes bradu, aby helma při pádu nemohla sklouznout z hlavy. Dražší modely přileb jde taky přizpůsobit vertikálně posunem vnitřní části helmy vůči skeletu.

Kam s ní budeš vyrážet?

Druh helmy vybírej podle preferovaného stylu jízdy. Pro klasiku na silnicích, maximálně na polňačkách, ti budou stačit klasické silniční cyklohelmy, do hor a na traily už ale budeš potřebovat jiný kalibr. 

S dobrou silniční helmou se můžeš vydat i do lehčího terénu. Pokud ale jsou pro tebe traily druhým domovem, určitě doporučujeme mít MTB přilbu.

Občas se setkáváme s tím, že dítě helmu odmítá. Důvodem může být právě nepříjemný pocit na hlavě. Vždy proto doporučujeme přilbu vybírat s malým cyklistou a před každou sezónou pořádně zkontrolovat, že helma pořád správně sedí a dítě z ní nevyrostlo (klidně „suchým tréninkem“ v obýváku). Vyvaruješ se tak zjištění, že je něco v nepořádku, až uprostřed výletu. Pokud je to problém designu, pomůžou třeba samolepky oblíbeného animáku. 

Kdy cyklistickou helmu vyměnit? A jak o ni pečovat

Stejně jako všechny další chrániče, má i helma svou životnost. Obvykle je to okolo 4 až 5 let – a to bez ohledu na to, jak moc v ní jezdíš (nebo padáš). Je to způsobeno tím, že materiály, ze kterých je vyrobená, postupem času ztrácí své vlastnosti. Únava materiálu se zrychluje vlivem UV záření, tepla, potu apod.

Helmu bys měl měnit vždy, když si na ní všimneš výrazného opotřebení. Mikrotrhliny můžou vzniknout i uvnitř materiálu, a proto bys měl po každém větším nárazu helmu přestat okamžitě používat.

Ve zkratce tedy měň přilbu v těchto případech:

•      po cca 4 letech,
•      po každém větším nárazu,
•      když uvidíš jasné trhliny nebo jiné opotřebení,
•      pokud ti přestane sedět.

Péče o helmu je pak velmi jednoduchá. Po jízdě ji nechej pořádně vyschnout (aby ti nezačala plesnivět), pravidelně ji oplachuj od potu nebo ji alespoň otři jemným hadříkem od nečistot. (Nejen) v létě ji taky můžeš vydezinfikovat speciálními přípravky, aby tě nesvědila. Prostě se k ní chovej stejně jako ke kolu – přeci jen chrání to nejcennější. 

Technologie cyklistických přileb

Orientovat se v technologiích se může zdát složité – která je ta nejlepší? Univerzální odpověď (jako ostatně skoro vždycky) není možná. Proto ti aspoň dáme přehled těch nejčastěji používaných technologií, se kterými se u moderních přileb setkáš. 

TIP: Chceš na kole zhubnout? Poradíme ti, jak na to.